"T'es pas cap ..." et conséquences

Il faut d'abord savoir comment je me suis inscrit au semi marathon de Genève, car j'ai appris la fin mot de l'histoire hier soir. Tout le monde connais bien cette phrase que l'on dit quand on est petit, quand on veut lancer un défi un un ami, "t'es pas cap de ..."
J'ai un peu titillé, mon ami et collègue Istvan, par email, sur l'inscription au semi Marathon de Genève. Il m'a répondu du tacotac en m'envoyant son reçu d'inscription. J'étais pris de court et je ne pouvais plus me défiler, moi qui voulait plutôt faire des courses de 10km, c'est gagné!

Mais en définitive je suis très content de  participer à cette, course, ça donne des objectifs et ça permet de se stimuler et de recommencer un entrainement. J'ai fini par choisir l'entrainement de runers-world.fr. Il est simple, gratuit et prend en compte, les performances des courses passées. Je suis parti pour 10 semaines d'entrainement, avec à la clé beaucoup de km (jusqu'à 38 /sem). Et j'espère bien cette fois ci que je ne serai pas torturer par les crampes au 10e km.

J'ai donc commencé aujourd'hui par une petite course de 5-6 km, allure 10km/h dans les forets à coté du bureau, pour l'instant ça va rien à redire, mais les choses risques de se compliquer quand les sorties vont se rallonger. J'ai eu quelques douleurs avec mes nouvelles chaussures, il va falloir que j'essaie les vieilles Mizuno pour voir si la douleur disparait. 

Pour les jours suivant, 3 km demain et 11 km dimanche sur les bords du lac Léman avec Istvan.

il faut rester motivés.